Wanita Harus Tahu! Inilah 6 Gejala Kanker Serviks Jarang Diketahui, Mulai Dari Bau Daerah Kewanitaan Hingga Nyeri & Siklus Menstruasi

Banyak wanita, terutama para Bunda yang memiliki pengetahuan yang minim tentang penyakit mengerikan kanker bernama kanker. Mereka bahkan cenderung tidak mengikuti sosialisasi penyuluhan kesehatan terkait penyakit  ini dari Lembaga Penyuluhan Kanker Indonesia maupun dari kementerian kesehatan. Semoga Anda tidak termasuk golongan yang ini yaah ...

Kanker dapat berkembang dengan lambat ataupun cepat, sehingga menyulitkan para wanita untuk merasakan perubahan dalam tubuh mereka atau merespons tepat pada waktunya.

Ada beberapa jenis kanker serviks yang dapat memiliki efek serius pada kesehatan, bahkan beberapa di antaranya berpotensi menyebabkan kematian.

Setiap wanita harus tahu tanda-tanda kanker serviks ini sehingga mereka dapat memonitor diri mereka sendiri dan mendapatkan bantuan bila maereka perlukan.

Resiko terkena kanker serviks dapat disebabkan oleh gaya hidup ataupun faktor kesehatan.

Apa sih yang menyebabkan kanker serviks, inilah beberapa diantaranya:
- Gonta-ganti pasangan
- Sistem kekebalan tubuh lemah
- Penyakit menular seksual
- Merokok dll.

Kanker serviks seringkali tidak terdeteksi di awal.

Namun ketika muncul menunjukkan beberapa gejala. Bila Anda mengalami gejala ini berarti penyakit tersebut telah berkembang ke tahap yang lebih serius.

Sangat penting bagi Anda untuk menyadari gejala-gejala ini dan mendapatkan bantuan medis jika mengalami salah satu dari gejala ini:

1. Pendarahan atau rasa sakit selama aktivitas seksual
Ini mungkin bukan masalah serius jika terjadi sesekali.
Namun, jika itu terjadi secara konsisten, leher rahim dapat terganggu oleh aktivitas seksual.

2. Bau kuat dari daerah vagina
Ini adalah salah satu efek samping yang paling serius dan juga salah satu yang paling nyata.
Penting untuk mencari perawatan medis karena bau yang tak kunjung hilang dapat menjadi pertanda sejumlah masalah.

3. Penurunan kesehatan secara keseluruhan
Kanker serviks dapat menyebabkan perasaan lemah, kelelahan, dan dapat membuat Bunda merasa sakit.

4. Pendarahan pasca menopausePendarahan setelah menopause menunjukkan perempuan sedang tidak sehat.
Jika Bunda mengalami hal ini, segera kunjungi spesialis medis.

5. Nyeri perut bagian bawahKetika menyebar, kanker serviks dapat mempengaruhi organ lain di area perut.
Jika ini terjadi, Bunda akan mengalami sakit perut yang intens dan rasa menusuk terus-menerus .

6. Pendarahan atau bercak yang tidak sesuai dengan siklus menstruasiSiklus menstruasi menjadi cukup teratur begitu orang tersebut menjadi dewasa.
Pendarahan atau bercak di antara periode biasanya berarti ada sesuatu yang terjadi dengan tubuh.
Jika Bunda mengalami gejala-gejala ini secara teratur, maka Bunda harus segera mendapatkan bantuan medis.

Kanker serviks dapat mematikan jika tidak ditangani, dan pada saat mulai menunjukkan gejala, mungkin sudah lanjut.

Jika Bunda melihat satu atau beberapa gejala ini, segera hubungi dokter untuk segera meminta bantuan. Atau Bunda bisa mengambil obat herbal alternatif seperti NCX (Crystal X dari Natural Nusantara).

Bunda harus tahu bahwa banyak gejala kanker serviks juga merupakan gejala penyakit menular seksual, dan jika mereka tidak diobati, penyakit ini dapat menyebabkan infertilitas atau masalah kesehatan seumur hidup.

Inilah 5 Makanan dan Minuman Solusi Penangkal Efek Jahat Daging Kambing

Selamat hari raya Idul Adha 1439 H buat kamu yang merayakan!

Seperti kebiasaan masyarakat Muslim Indonesia sejak dahulu kala, lebaran Idul Adha atau lebaran haji identik dengan kuliner berbahan dasar kambing.

Mulai dari daging sapi, daging kambing, sampai daging kerbau jadi menu yang wajib ada di hari raya ini.

Salah satu olahan daging yang jadi favorit masyarakat Indonesia adalah daging kambing.

Memang, kambing punya jumlah lemak yang bisa jadi pemicu kolesterol dan darah tinggi.

Karena itulah banyak orang yang menghindari daging kambing.

Padahal, kalau dimasak dengan benar dan dimakan dengan porsi yang sesuai, daging kambing tetap aman kok.

Selain itu, perlu juga mengonsumsi makanan sampingan yang bisa menangkal efek jahat daging kambing.

Apa saja itu? Yuk intip daftar makanan sampingan berikut ini.

1. Acar Timun dan Bawang
Kalau sering beli sate, pasti kamu sering menemukan acar timun dan bawang diletakkan berdampingan dengan daging sate kan?

Ini bukan hanya untuk pajangan atau penambah rasa sedap aja loh.

Melansir mayoclinic.org, acar timun dan bawang mentah ternyata ampuh menteralisir kolesterol jahat pada olahan daging.

Bawang merah mengandung Sulfida methylallyl dan asam-amino sulfur.

Kedua zat itu bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

2. Teh Hijau
Minuman ini dapat mencegah penyerapan kolesterol di saluran pencernaan dan juga membantu proses ekskresi, seperti dikutip dari laman Boldsky.

Selain itu teh hijau juga bermanfaat untuk mencegah penumpukan plat di arteri.

3. Jus Jeruk
Ahli menemukan bahwa jus jeruk dapat memperbaiki lipid darah pada orang yang menderita kolesterol tinggi.

Hal ini disebabkan adanya vitamin C, folat dan flavanoid dalam jeruk.

Selain itu, minuman yang terbuat dari buah sitrus macam lemon, jeruk dan lain sebagainya juga mengandung pectin.

Nah, pectin ini bisa juga menurunkan kadar kolesterol sampai 7% loh.

4. Pisang
Buah berikutnya adalah pisang.

Pisang mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% potasium.

Dengan zat-zat yang terkandung tersebut, pisang bisa juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia deh.

5. Kubis
Makanan pelengkap lain yang sering ditemukan di samping sate atau gulai kambing adalah kubis.

Kubis mentah biasanya dirajang dan disantap bersama sate berlemak dan gulai bersantan kental.

Melansir healthline.com, kubis mengandung 9% kalsium, 6% magnesium, dan 9% potasium sebagai asupan rendah kalori yang berguna buat tubuh.

Selain itu, kubis juga berfungsi sebagai makanan penurun darah tinggi.

Wah, ternyata selain enak, deretan makanan dan minuman tadi juga bagus buat kesehatan, ya.

Jadi, buat kamu yang masih muda, jangan takut makan kambing ya.

Selamat makan!

Kamu Terlalu Banyak Makan Daging? Inilah 8 Dampak yang Bisa Timbul Karenanya!

Makanan khas Idul Adha di Indonesia banyak yang berbahan dasar daging, baik itu daging kambing maupun daging sapi. Karena pada hari raya ini, umat Muslim umumnya akan berkurban dan menerima sebagian daging dari hewan yang mereka kurbankan.

Godaan memakan daging memang sulit untuk dihindari karena makanan yang terbuat dari daging memang terasa lebih enak. Namun perlu diperhatikan, makan terlalu banyak daging dapat membawa masalah pada tubuh.

Pasalnya, daging adalah sumber makanan yang tinggi protein dan tinggi akan lemak. Kandungan lemak dan protein yang tinggi ini perlu kita waspadai saat memakan daging.

Menurut Angka Kecukupan Gizi dari Kementerian Kesehatan RI, seorang pria dewasa membutuhkan protein 60 hingga 62 gram protein setiap harinya, sementara wanita dewasa membutuhkan 55 hingga 57 gram protein sehari.

Jadi ada baiknya kita membatasi konsumsi daging jangan sampai melebihi kebutuhan gizi harian kita tersebut. Sebab, mengonsumsi terlalu banyak daging bisa menimbulkan berbagai macam masalah pada tubuh kita.

Berikut adalah sembilan dampak yang akan dirasakan tubuh bila memakan terlalu banyak daging, dikutip dari Bustle.

1. Dehidrasi
Menurut penelitian dari University of Connecticut, terlalu banyak memakan daging dapat menyebabkan dehidrasi karena protein tinggi menyebabkan ginjal memproduksi urine yang lebih pekat. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi kering, nafsu makan bertambah, dan tubuh mudah lemas. Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan sakit kepala.

2. Bau badan
Studi yang dipublikasi di jurnal Chemical Senses menunjukkan bahwa orang yang tidak memakan daging memiliki bau badan yang lebih baik daripada orang yang terlalu banyak memakan daging.

3. Sembelit
Menurut ahli diet Jenn LaVardera, terlalu banyak memakan daging dapat menyebabkan sembelit karena daging tidak memiliki serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Karena itu, untuk mencegah sembelit setelah banyak memakan daging, kombinasikan masakan dagingmu dengan banyak sayuran dan makanlah buah-buahan setelah memakan daging.

4. Penglihatan yang memburuk
Lemak jenuh dalam daging bisa menjadi bahaya bagi pembuluh darah kecil pada mata sehingga dapat meningkatkan risiko kerusakan penglihatan, kata ahli gizi Julie Upton.

5. Tulang yang lemah
Terlalu banyak mengkonsumsi protein dapat menyebabkan kehilangan kalsium yang penting untuk kekuatan tulang. Karena itu, saat mengkonsumsi daging dalam jumlah yang banyak, maka asupan kalsiumnya juga harus diperhatikan.

6. Pusing dan cepat lelah
Ahli gizi Carrie Gabriel mengatakan bahwa daging sulit dicerna dan tubuh akan membutuhkan tenaga yang besar untuk mencerna daging. Karena itu, saat memakan terlalu banyak daging, tubuh akan cepat merasa lelah dan pusing.

7. Bau mulut
Ketika memakan terlalu banyak protein dan kurang karbohidrat, tubuh akan melepaskan zat yang disebut ketones yang menjadi sumber tenaga bagi tubuh. Ketones dapat terlepas melalui napas dan menyebabkan mulut menjadi berbau tidak sedap.

8. Masalah pencernaan
Organ pencernaan manusia menyimpan berbagai bakteri yang penting untuk tubuh. Bakteri-bakteri tersebut membutuhkan berbagai nutrisi seperti karbohidrat kompleks serta serat dari sayur, buah-buahan, dan biji-bijian. Apabila terlalu banyak memakan daging yang biasanya mengandung protein tinggi namun rendah serat, maka pencernaan akan bermasalah karena bakteri dalam perut yang tidak cukup mendapatkan nutrisi serat tersebut.

Solusinya? Kamu dapat kamu baca dalam artikel berjudul Inilah 5 Makanan dan Minuman Solusi Penangkal Efek Jahat Daging Kambing di Blog Rumah Cantik Lariska ini. Sip

6 Solusi Sederhana Bagi Wanita Untuk Mengatasi Turun Peranakan Tanpa Obat

Turun peranakan (prolaps uteri) bisa terjadi pada setiap wanita. Turun peranakan terjadi saat rahim melorot turun ke saluran vagina karena otot-otot panggul yang menahan rahim melemah. Gejala umumnya adalah merasa seperti ada tonjolan atau sensasi mengganjal dalam vagina. Bila Anda mengalaminya, jangan buru-buru ke dokter dulu. Pasalnya, ada beragam cara mengatasi turun peranakan yang bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah. Apa saja itu?

Beragam cara mengatasi turun peranakan dengan mudah di rumah
Sebelum mencoba cara-cara mengatasi turun peranakan di bawah ini, sebaiknya Anda perhatikan dulu seberapa parah gejalanya. Apabila Anda masih bisa beraktivitas seperti biasa meski merasa sedikit tidak nyaman, Anda bisa mengatasinya di rumah saja dengan:

1. Minum Air Putih
Cobalah perbanyak minum air putih. Ya! Minum air putih bisa menjadi salah satu cara mengatasi turun peranakan yang paling mudah, murah, dan efektif.

Minum air putih yang cukup setiap hari dapat membantu mencegah sembelit. Saat terkena sembelit, Anda biasanya akan lebih susah mengejan saat buang air besar. Tekanan dari proses mengejan inilah yang bisa melemahkan otot panggul dan memperburuk gejala turun peranakan.

Dengan banyak minum, feses akan menjadi lebih lunak dan lebih mudah turun ke saluran pembuangan. Buang air besar menjadi lebih lancar dan membantu meringankan gejala turun peranakan.

2. Makanan Tinggi Serat
Makan makanan yang mengandung tinggi serat dapat membantu mengatasi turun peranakan. Sama seperti air, serat dapat membantu mencegah sembelit yang dapat memperparah gejala turun peranakan.

Contoh makanan tinggi serat yang bisa Anda konsumsi di antaranya kacang-kacangan, sereal gandum, biji-bijian, sayur, dan buah-buahan. Bila Anda telanjur terkena sembelit, sebaiknya hindari makanan yang rendah serat, contohnya keju, es krim, daging, dan makanan cepat saji.

3. Hindarilah Mengangkat Barang Berat atau Menggendong Anak
Menggendong anak atau cucu yang masih balita mungkin bisa memberikan kebahagiaan tersendiri untuk Anda. Namun jika Anda memiliki masalah turun peranakan, ada baiknya hindari dulu hal ini.

Walaupun berat anak atau cucu Anda cenderung ringan, namun tekanan dari berat badan anak dapat menekan otot-otot dasar panggul Anda. Apalagi jika Anda sampai harus memindahkan atau mengangkat barang berat sendirian.

Tidak hanya dari benda yang berat, Anda juga tidak dianjurkan untuk berdiri terlalu lama. Sebagian wanita cenderung merasakan lebih banyak tekanan pada otot panggulnya saat ia berdiri terlalu lama.

4. Melakukan Senam Kegel
Senam Kegel menjadi salah satu cara mengatasi turun peranakan yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membantu menguatkan otot-otot panggul yang lemah.

Semakin kuat otot panggul Anda, semakin Anda terhindar dari kemungkinan rahim makin turun. Gejala turun peranakan yang mengganggu pun juga dapat berkurang secara perlahan. Alhasil, Anda dapat beraktivitas dengan lebih nyaman seperti sebelumnya.

Sebagai permulaan, coba kencangkan otot-otot dasar panggul Anda seperti saat Anda menahan buang air kecil. Tahan posisi ini selama lima detik, lalu rilekskan kembali otot-otot panggul Anda selama lima detik.

Anda mungkin merasa canggung atau sulit melakukan senam Kegel ini di awal. Namun, jika sudah mulai terbiasa, Anda bisa melakukan senam Kegel selama 10 detik saat mengencangkan dan merilekskan otot-otot panggul. Ulangi cara ini sebanyak tiga set supaya kekuatan otot panggul Anda semakin optimal.

Mintalah bantuan personal trainer untuk membantu Anda. Lama kelamaan, Anda akan terbiasa untuk melakukannya kapan pun dan dimana pun, baik saat sedang bersantai di sofa atau bahkan di kantor.

5. Menjaga Berat Badan Tetap Sehat
Wanita dengan berat badan berlebih atau obesitas cenderung berisiko mengalami turun peranakan daripada wanita yang berat badannya normal. Maka itu, sebaiknya jaga berat badan Anda tetap ideal dengan mengatur pola makan dan olahraga. Ini bertujuan untuk mengurangi gejala turun peranakan yang dirasakan.

6. Berhentilah Merokok
Kalau Anda memiliki kebiasaan merokok, hentikan sesegera mungkin. Pasalnya, merokok dapat melemahkan jaringan-jaringan di sekitar otot panggul. Akibatnya, rahim jadi lebih mudah turun dan memperparah gejalanya.

Bila gejala turun peranakan Anda parah sampai membuat Anda sulit beraktivitas, Anda perlu segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

4 Waktu yang Tepat Untuk Minum Teh Hijau dan Merasakan Manfaatnya Secara Maksimal

Teh Hijau bagi Kesehatan & Kecantikan

Teh hijau adalah salah satu minuman kesehatan dan kecantikan yang cukup populer. Namun apakah Anda tahu bahwa ada waktu yang tepat untuk menikmati teh hijau agar nutrisi yang tersedia dapat terserap oleh tubuh dengan baik?

Tidak seperti ajenis teh lain, teh hijau tidak melalui proses oksidasi yang membuatnya lebih sehat. Teh hijau juga kaya dengan mineral, vitamin, dan memiliki sifat anti-radang dan menurunkan resiko untuk penyakit jantung serta jenis kanker tertentu.

Minuman ini juga dianggap sebagai alternatif minuman sehat sejak jaman kuno. Dipercaya memiliki khasiat kuat yang dapat menurunkan kolesterol jahat & trigliserida dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh.

Mengutip laman Web Boldsky, berikut ini adalah waktu yang tepat minum teh hijau agar mendapatkan manfaat terbaiknya.

1. Jangan minum terlalu pagi

Minum teh hijau dengan perut kosong di pagi hari abisa menimbulkan efek buruk pada hati karena kandungan katekin yang tinggi di dalamnya. Hal ini berdasarkan sebuah riset yang dilakukan pada suplemen diet dengan ekstrak teh hijau. Teh hijau memiliki senyawa yan disebut katekin, sehingga jumlah teh hjiau yang dikonsumi harus dimonitor. Konsentrasi katekin yang lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan hati. Minum teh hijau di pagi hari sekitar jam 10 hingga jam 11 malam atau di awal malam.

2. Minum di sela-sela waktu makan

Anda bisa meminum secangkir teh hijau di sela-sela waktu makan, misalnya 2 jam sebelum atau sesudahnya untuk memaksimalkan asupan nutrisi & penyerapan zat besi. Jika Anda seorang penderita anemia, hindari minum teh hijau bersama dengan makanan. Menurut National Cancer Institute, katekin antioksidan yang ada dalam teh hijau menghambat penernaan dan penyerapa zat besi dari diet Anda.

3. Minum sebelum olahraga

Teh hijau dapat membakar lebih banyak lemak karena ada kafein di dalamnya. Kafein dapat meningkatkan energi dan vitalitas sehingga Anda bisa berolahraga lebih lama.

4. Dua jam sebelum tidur

Teh hijau bukanlah minuman sebelum tidur. Sebab ada kandungan kafein yang justru mengganggu tidur. Teh hijau juga mengandung asam amino yang disebut L-Theanine yang membuat terjaga dan berkonsentrasi lebih baik. Itu sebabnya, merupakah ide buruk jika diminum sebelum tidur. Sebaiknya minumlah di awal atau dua jam sebelum tidur, karena ini adalah metabolisme terendah dan teh hijau dapat meningkatkannya.

Kamu Harus Tahu! Inilah 5 Buah yang Sehat Untuk Ginjal Kamu, Dari Semangka Hingga Anggur Merah

Mau tahu bagaimana cara untuk merawat kesehatan hati dan ginjal Kamu dengan lebih baik? Yang paling pertama tentu saja adalah menjalani gaya hidup sehat. Namun akan jauh lebih baik jika Kamu juga mengkonsumsi buah-buahan.

Dilansir dari Web Kesehatan Step to Health, bagi kebaikan hati & ginjal, inilah 5 buah yang dapat Kamu konsumsi!

1. Semangka

Semangka adalah salah satu dari buah terbaik untuk membersihkan ginjal dan merangsang fungsi hati.

Jus semangka adalah cara yang paling sehat untuk mengkonsumsinya karena lebih cepat menyerap ke dalam jaringan & aliran darah, yang kemudian akan menstimulasi fungsi ginjal dengan baik.

Pilihlah selalu semangka yang segar. Jika buahnya terlalu matang justru akan menyebabkan masalah daripada manfaat.

2. Cranberry

Cara terbaik untuk mengkonsumsi buah cranberry adalah dengan menjadikannya sebagai jus murni.

Selain enak, jus cranberry dapat mengoptimalkan fungsi hati, ginjal, dan kandung kemih.

Buah cranberry adalah antioksidan alami, dan salah satu buah terbaik yang dapat Anda temukan untuk detoksifikasi alami.

Buah ini dapat membantu membuang racun, membersihkan tubuh dan aliran darah, serta melindungi Anda dari efek radikal bebas.

Salah satu sifat buah cranberry yang paling terkenal adalah kemampuan buah ini untuk menjaga bakteri agar tidak menempel pada dinding kandung kemih.

3. Lemon

Lemon dan jus lemon bisa menjadi bahan alami dan obat terbaik yang dapat Kamu konsumsi setiap harinya.

Buah lemon kaya dengan vitamin dan mineral, dapat membantu mengoptimalkan dan memperkuat fungsi hati dan ginjal.

Manfaat lain dari buah lemon adalah membantu memecah-mecah makanan setelah mencapai perut.

Dengan cara itulah, buah ini dapat membantu mendorong pencernaan untuk berjalan lebih yang baik.

4. Apel

Mau apel hijau atau merah ... pilih apapun jenis yang Kamu mau!

Buah apel adalah pilihan yang bagus, namun pastikan Anda juga memakan kulitnya, inilah bagian yang terbaik!

Apel, selain membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dan trigliserida di dalam aliran darah, juga merangsang fungsi ginjal dengan tepat dan membantu detoksifikasi hati.

5. Anggur merah

Suka buah anggur merah? Pilihlah selalu anggur dengan warna yang paling gelap. Mengapa? Karena lebih kaya akan antioksidan.

Anggur merah adalah diuretik yang kuat yang dapat membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsi hati.

Seperti yang mungkin sudah Kamu ketahui, mereka penuh dengan antioksidan, vitamin, & mineral.

Anggur merah memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai hingga hampir 80%.

Kamu dapat menikmati anggur dengan berbagai cara: bisa menjadikannya sebagai menu sarapan dan mencampurkannya ke dalam mangkuk oatmeal atau yogurt.

Atau Kamu juga bisa mencampurkannya ke dalam salad lezat beserta sayur dan buah-buah lainnya. Sip kan.

Terbongkar! Ini Dia 4 Mitos Perawatan Kulit Wajah yang Ternyata Salah - Mungkin Kamu Juga Mempercayai Salah Satunya

Banyak orang, terutama wanita dan perempuan yang menginginkan kulit cantik, bersih dan sehat. Jadi, tidak heran jika Kamu melihat mereka rutin melakukan perawatan kulit sendiri baik di rumah maupun di klinik kecantikan. Mungkin Kamu juga melakukannya kan... Sayangnya, di luaran sana banyak mitos-mitos tertentu yang dijadikan patokan dalam merawat kulit wajah.

Namun, apakah Kamu sudah memastikan apakah hal-hal tersebut benar-benar merupakan fakta atau hanya sekedar mitos?

Terkait dengan hal itu, seorang dokter spesialis kecantikan yang bernama Maria Charlotte menjelaskan beberapa mitos perawatan kulit dari pandangan medis. Salah satu mitos yang masih banyak wanita atau perempuan percaya adalah, semakin tinggi kandungan SPF dalam tabir surya, maka akan semakin baik hal itu bagi kecantikan. Padahal, ukuran SPF sama sekali tidak berpengaruh dalam melindungi kulit Anda.

“Faktanya adalah kandungan SPF perlu disesuaikan dengan aktivitas yang kita lakukan contohnya saat beraktivitas di luar ruangan atau di dalam ruangan, berenang hingga aktivitas lainnya,” ungkap Maria Charlotte saat berada di kawasan Kebayoran, Jakarta, Selasa, 14 Agustus 2018 lalu.

Mitos lainnya adalah tentang pemakaian produk eksfoliasi, yang biasanya digunakan kaum hawa untuk mengbersihkan sel-sel kulit yang telah mati. Banyak orang, terutama para perempuan beranggapan bahwa dengan lebih sering menggunakan produk eksfoliasi, maka akan semakin baik untuk kesehatan kulit.

“Padahal itu bisa over-exfoliate yang akan menimbulkan iritasi karena barrier (lapisan) kulit menghilang,” ujar Maria Charlotte.

Begitu juga pada saat pembersihan kulit wajah, pada umumnya orang percaya bahwa kulit yang terasa kesat setelah dibersihkan adalah kulit yang sehat. Maria Charlotte mengatakan fakta sebenarnya bahwa hal itu justru menandakan pembersih yang digunakan itu kuranglah tepat, karena dinilai telah mengikis kelembapan alami kulit.

“Setelah mencuci wajah, harusnya kulit terasa lembab dan kering,” katanya.

Mitos selanjutnya yang salah dalam perawatan kecantikan kulit wajah adalah masalah moisturizer atau pelembab, khususnya bagi mereka yang memiliki jenis kulit berminyak. Mereka yang memiliki jenis kulit berminyak sering beranggapan bahwa kulitnya tidak membutuhkan pelembap.

Padahal menurut dokter spesialis kecantikan ini, NMF (Natural Moisturizing Factor) akan mulai berangsur-angsur berkurang saat seseorang mulai menginjak usia 20 tahun. “Oleh karena itu, kulit berminyak pun memerlukan pelembab untuk menjaga kelembaban kulit.” ujarnya.

Terungkap! 3 Rahasia Tubuh Tetap Langsing Kate Middleton, Bisa Ditiru Buat Kamu Yang Baru Melahirkan!

Catherina Elizabeth “Kate” Middleton, atau yang popular dengan nama Kate Middleton dikenal sangat cerdas menjaga bentuk tubuhnya. Istri dari pangeran William ini bahkan terlihat kembali langsing dengan begitu cepatnya setelah melahirkan.

Hal ini tentu membuat banyak kaum wanita dan perempuan bertanya-tanya apa rahasianya. Dan pastinya membuat banyak orang iri dengan keindahan tubuh yang selalu konsisten.

Lalu apa sih rahasia dari Istri dari pangeran dari Ingrris omo?

Berikut ini beberapa hal yang bisa kamu tiru dari yang dia lakukan.

1. Diet dukan
Kate melakukan diet dukan. Bagi Kamu yang belum tahu, Diet dukan adalah jenis diet tinggi protein dan rendah karbohidrat. Ia menyantap makanan kaya protein dan tanpa lemak, ditambah sayuran, buah & roti gandum.

2. Berolahraga di luar ruangan
Kate begitu menyukai olahraga luar ruang, seperti jogging atau mendayung. Berolahraga di luar ruangan bisa menyehatkan badan karena paru-paru menghirup udara yang lebih segar. Di sisi lain, kegiatan ini juga akan menyehatkan pikiran.

3. Makan masakan rumahan
Kate begitu menyukai menu masakan rumahan. Karena menu masakan ruman yang disajikan lebih terjamin mutu kualitas dan gizinya.